Persoonlijke coaching
bij afvallen

​Heb je genoeg van het continue op dieet zijn? Wil je niet meer steeds denken aan eten? Heb je genoeg van je eetbuien? Weet je niet meer wat je wel of niet kan eten om gezond te blijven, maar toch wat kilo’s kwijt te raken?
De eerste stap heb je NU gezet. Want door hier te zijn, investeer je tijd in jezelf. En dat is altijd goed! Lees verder om te onderzoeken of persoonlijk gewichtsadvies jou kan helpen.

Persoonlijk advies: begeleiding die echt bij jou past!

Wanneer je kiest voor persoonlijk advies, dan ontmoeten we elkaar (twee)wekelijks. De gesprekken zijn één op één, dus er is volop aandacht voor jou, in een vertrouwde sfeer. We praten over allerlei items die te maken hebben met voeding, gewicht en gewoontes; de gesprekken zijn natuurlijk toegespitst op jou. Wat is jouw streven, hoe kun je je doel bereiken, welke afspraken passen bij jou, waar loop je tegenaan bij afvallen of aankomen, hoe zorg je ervoor dat je een duurzame balans vindt, enzovoorts.

Wat kan ik verwachten bij persoonlijke gewichtsconsulten?

We starten met een intake-gesprek waarbij we kijken naar wie je bent en wat je wil.

In het tweede gesprek maken we samen een afvalplan en bespreken hoe je dit haalbaar maakt. Je gaat met een stappenplan aan de slag en met concrete opdrachten voor de komende periode.

Tijdens de vervolg-consulten bekijken we samen wat er gelukt is en waar je moeite mee hebt. Zo kun je het stappenplan bijschaven als dat nodig is. Ook krijg je hiermee inzicht in je eigen patronen en gewoontes. Dit geeft vaak veel duidelijkheid over jezelf. De meeste mensen zien dit als een leerzaam en leuk traject. 

Praktische zaken

Duur en kosten persoonlijk advies

Persoonlijke begeleiding is voor een langere periode, wisselend van 3 maanden tot 1 jaar. De kosten van de adviesgesprekken worden vergoed door de meeste zorgverzekeraars.
Zorgverzekeraars die gewichtsconsulten vergoeden
Check op:
https://leden.gewichtsconsulenten.nl/downloads/34
En op:
https://gewichtsconsulenten.nl/vergoeding-via-je-zorgverzekering

Locatie adviesgesprekken

De locatie van de consulten kan wisselen. Je kunt kiezen uit 3 mogelijkheden:

• jij komt naar mijn Lekker Zo-praktijk in Amsterdam-Zuid,
• ik kom naar jou met mijn mobiele ‘kantoor-bus’, zolang het een plek is die binnen een straal van 35 kilometer vanaf Amsterdam (centrum) ligt,
• we spreken af dat we samen gaan wandelen (in of rond Amsterdam)

Waarom persoonlijke hulp bij afvallen het verschil kan maken.

Afvallen kan een uitdagend proces zijn. Vaak lukt het niet alleen door gezond te eten of regelmatig te bewegen. Een steuntje in de rug – of zelfs intensieve begeleiding – kan een wereld van verschil maken. Hulp bij afvallen zorgt ervoor dat je doelen concreet en haalbaar worden en dat je inzicht krijgt in wat voor jou werkt. Want niet iedereen is hetzelfde (gelukkig!).

Met professionele hulp leer je meer over jouw eetpatronen en waarom het soms moeilijk is om vol te houden. Zo ontdek je niet alleen wat, maar ook hoe je het beste kunt eten en bewegen. Als gewichtsconsulent bied ik hulp die afgestemd is op jouw persoonlijke situatie, waardoor je niet vastloopt in een algemeen dieet dat niet bij je past.

Hulp bij afvallen is ook een stok achter de deur. Wekelijkse (of tweewekelijkse) gesprekken of feedbackmomenten houden je gemotiveerd en geven je het vertrouwen om door te gaan. Zo bouw je stap voor stap een gezonder leven op, zonder crashdiëten of jojo-effecten. Kortom, met de juiste begeleiding vergroot je jouw kans op duurzaam gewichtsverlies én een gezondere levensstijl. 

Wist je dat afvallen ook leuk en lekker kan zijn? Jij gaat het meemaken!
Neem vrijblijvend contact op!