Hulp bij afvallen
Lekker Zo…
In balans
Wil je graag afvallen en kun je daarbij wel een steuntje in de rug gebruiken? Heb je geen zin om wéér op dieet te gaan? Wil je nu eindelijk een blijvende oplossing, waarmee je afvalt en meteen leert hoe je op gewicht kan blijven?
Dat kan! Zonder dat je een ondoenlijk of raar dieet hoeft te volgen.
Gewichts-advies: welk consult past bij jou?
Je kunt bij Lekker Zo – In Balans kiezen uit drie verschillende manieren van advies om af te vallen. Via persoonlijk advies, een online afvalcursus of een interne mini-vakantie. Kijk welke vorm het best bij jou past. Kom je er niet uit, dan kun je hierover vrijblijvend meer informatie vragen. Je kunt ook een combinatie kiezen van onderstaande adviesvormen.
Persoonlijk advies
LIVE OF VIA VIDEOVERBINDING
Tijdens een serie gesprekken kijken we samen naar wat voor jou haalbare stappen zijn om gezond af te vallen. We bespreken welke aspecten je lastig vindt en gaan op zoek naar passende oplossingen. Je krijgt inzicht, persoonlijke ondersteuning en praktisch, motiverend advies waarmee je zelf aan de slag kan.
Online gewichtsadvies
NU BESCHIKBAAR
Wil je via online gewichtsadvies helemaal zelfstandig aan de slag? De online afvalcursus van Lekker Zo bestaat uit een traject van 8 weken, waarin je wekelijks via e-mail toegang krijgt tot een website met informatie, tips, recepten, werkbladen en video’s. Ook kun je naar wens eenmaal per twee weken via live-contact of app/mail je vragen stellen.
't Roer om-vakantie
OP AANVRAAG
Twee weken helemaal voor jezelf en toch aan het werk met jouw persoonlijke gezondheid? Dat kan met de Roer Om – afvalvakantie! In een kleine groep brengen we theorie in de praktijk. We maken gezonde maaltijden, gaan lekker bewegen, bespreken hoe je rust kunt inbouwen, etc. En natuurlijk leer je hoe je dit thuis kunt voortzetten.
Lekker aan de slag! 🙂
Neem contact op:
Stuur vrijblijvend een e-mail om je vragen te stellen of om een afspraak te maken.
Persoonlijk afvaladvies
Afvallen op jouw manier
Net zoals jouw persoonlijkheid uniek is, is jouw lichaam dat ook. Er zijn zeker een aantal ‘regels’ die voor ons allemaal gelden als het op afvallen aankomt, zoals: eet zo min mogelijk bewerkte voeding, zorg voor genoeg ontspanning en beweeg lekker. Maar er zijn ook heel wat persoonlijke kenmerken, die alleen voor jou gelden. Je lichaamssamenstelling en je omgeving bijvoorbeeld. Daarom is het zinvol om een persoonlijk stappenplan te maken, waarmee jouw afval-doel helder en haalbaar wordt. Kies voor persoonlijke gewichtsconsulten als je wat intensievere begeleiding zoekt bij afvallen. Het eerste kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend.
online afvaladvies
In 8 weken blijvend slanker
Kies je voor online gewichtsconsulten dan ga je zelfstandig aan het werk met diverse thema’s rondom afvallen, zoals: voeding, slapen, ontspanning, hormonen en beweging. Je krijgt heel veel toegespitste kennis aangereikt, die jou helpt bij het beter begrijpen van jouw lijf, aangevuld met praktische adviezen, snelle tips, makkelijke recepten en handige werkdocumenten. Je maakt een persoonlijk afvalplan en voert dit uit met behulp van coaching via e-mails. Elke week ontvang je een ‘lespakket’. Je kunt het op je eigen tijd lezen en in de praktijk brengen. Voor deze online aanpak heb je wel wat zelfdiscipline nodig.
Feel Good Afval-vakantie
’t Roer om
Tijdens de twee Roer Om-vakantieweken ga je echt een andere koers varen! Je leert van alles over voeding en gaat er zelf mee aan de slag. Maar we kijken verder, met een blik die 360 graden draait. Zodat we alle aspecten die te maken hebben met gewicht onder de loep nemen. En je leert hoe je thuis je nieuwe levensstijl kunt voortzetten.Je komt wijzer, fitter en gemotiveerd terug.
Reviews
Wat zijn de ervaringen van anderen met Lekker Zo – Gewichtsconsulten? Bekijk de reacties hieronder.
“Voordat ik aan dit traject begon worstelde ik met een ongezonde relatie mbt tot eten. Hier ben ik ontzettend goed bij geholpen! Door alle tips en opgedane kennis, zorg ik een stuk beter voor mijn lichaam door het de juiste voedingsstoffen te geven en te luisteren naar mijn hongergevoel. Hierdoor voel ik me ook niet meer schuldig als ik op sommige momenten kies voor een wat minder gezonde variant. Dit traject heeft me daarbij niet alleen maar kennis bijgebracht over voeding, maar ook over het onderhouden van een gezonde levensstijl. Ze zeggen altijd dat het allemaal gaat om balans, maar ik heb nu geleerd wat dat echt inhoudt. Ik zou het aan iedereen aanraden!”
“De cursus gaf me nieuwe kennis. Maar ook houvast: elke week nieuwe informatie, waardoor ik zin kreeg om goed voor mezelf te zorgen. De opzet vond ik heel praktisch: steeds een ander onderwerp dat te maken heeft met je gewicht. Daardoor wordt je bewuster van wat je in je mond stopt en waarom.”
“Ik kreeg veel inzicht in mijn dagelijkse gewoontes op het gebied van eten. Door hier kritisch naar te kijken, kon ik de minder gezonde dingen veranderen. Hierdoor werd het makkelijker om gezond te eten en af te vallen. Ook heb ik het nu sneller door als ik weer terugval in een oud patroon en kan het daardoor sneller bijstellen.”
Alvast een lekker, snel & gezond recept! Eet smakelijk 💛
Beroepsvereniging gewichtsconsulenten
Lekker Zo is aangesloten bij de landelijke Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten.
